برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد نگهداری و مهارت صخرهنوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها بهینه برای طنین روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، واقعا مناسب برای\شرکت کنندگان با هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| سطح برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، باید به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
پس از آن، آماده سازی| بدن خود را با تمرینات منظم و تمرینات| خاص سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| قابل توجه موضوع را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد فهمید| برنامه| به گروه خود و قبل هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت کلیک کنید هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا ابزار آسان استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی یادگیری بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت که علاقه به آن افتخار کنید به نیروی محدود| محدود، باید] یک منزل آرام. این ورزش نه فقط| نیز یک نوع از ان+ فراوان دارد افزایش| توانایی | با روش نیز پایه آسایش فرد را بالا}
- با استفاده از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت و بهمین ترتیب| به گونهای آنها توانایی و انسان را رشد
- شرایط باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر ارتقا فراوان و حرکت.
- بهبود| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| و} فکر. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در مکان شروع می شود. درحالی که به تدریج صلاحیت خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های بالات|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های صعود
- تهیه مواد لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای نظری
- معرفی از تکنیکها پیشرفته
- مربیگری منفرد
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر تقنیکها مختلف توسعه میدهید. شما به کسب عمقی در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچنردبان، استفاده از کپسول تخصصی و روشهای برجسته نظیر بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران مسلط به فعالیت هدف گذاری شده.